Są pewne ogólne zasady
których można przestrzegać i którymi mozna sie kierować,aby owoce i warzywa były lepiej tolerowane przez organizm.Warzywa powinny być gotowane,zeby zmniejszyc możliwosc wytwarzania gazów,a owoce powinny być konserwowane(w postaci soku lub syropu)lub dojrzałe,gdy owoc i skórka są miękkie.
Warzywa do spróbowania(ugotowane)
-Bataty
-Buraki
-Cukinia
-Dynia
-Fasola szparagowa lub zółta fasola
-Grzyby
-Kabaczek
-Marchew
-Szparagi
-Szpinak
-Zielony groszek
-Ziemniaki
Owoce do spróbowania:
-Brzoskwinie
-Grejfrut/sok grejfrutowy
-Gruszki
-Kiwi
-Miękkie dojrzałe banany
-Nektarynki
-Mus jabłkowy
-Obrane jabłka
-Owoce z puszki
-Pomarańcz/sok pomarańczowy